Isi
Pembengkakan di kaki biasanya disebabkan oleh penumpukan cairan, yang biasanya bertambah parah di penghujung hari dan seiring bertambahnya usia, karena sirkulasi yang buruk.
Namun, kaki bengkak juga bisa terjadi akibat peradangan akibat pukulan atau penyakit, tapi biasanya, dalam kasus ini pembengkakan disertai dengan rasa sakit yang parah dan kesulitan dalam menggerakkan kaki, misalnya.
Oleh karena itu, penting untuk berkonsultasi dengan dokter umum setiap kali pembengkakan di kaki tidak kunjung membaik dalam semalam atau menyebabkan rasa sakit yang parah, karena ini mungkin merupakan tanda masalah kesehatan yang harus ditangani dengan benar.
Kaki bengkak karena penumpukan cairan
Jenis pembengkakan yang paling umum pada kaki terjadi akibat penumpukan cairan, yang dapat disebabkan oleh:
1. Berdiri atau duduk dalam waktu lama
Berdiri lama di siang hari atau menghabiskan beberapa jam duduk, terutama dengan kaki bersilang, menyulitkan pembuluh darah tungkai untuk bekerja mengangkut darah kembali ke jantung, sehingga darah menumpuk di tungkai, meningkat. bengkak sepanjang hari.
Yang harus dilakukan: hindari berdiri lebih dari 2 jam berdiri atau duduk, istirahat sejenak untuk meregangkan dan menggerakkan kaki Anda. Selain itu, di penghujung hari, Anda juga bisa memijat kaki Anda atau mengangkatnya hingga setinggi jantung untuk memperlancar sirkulasi.
2. Kehamilan
Kehamilan merupakan salah satu penyebab utama kaki bengkak pada wanita berusia antara 20 dan 40 tahun, karena pada tahap ini dalam kehidupan seorang wanita terjadi peningkatan jumlah darah dalam tubuh. Selain itu, pertumbuhan rahim juga menghambat sirkulasi darah di kaki, meningkatkan penumpukannya, terutama setelah bulan ke-5 kehamilan.
Apa yang harus dilakukan: Dianjurkan untuk memakai kaus kaki dan berjalan-jalan ringan di siang hari untuk melancarkan sirkulasi darah. Selain itu, setiap kali wanita itu duduk atau berbaring, dia harus mengangkat kakinya dengan bantuan bantal atau bangku, misalnya. Lihat tips lain untuk meredakan kaki bengkak saat hamil.
3. Penuaan
Pembengkakan pada tungkai lebih sering terjadi pada orang lanjut usia, karena dengan bertambahnya usia, katup di pembuluh darah tungkai, yang membantu sirkulasi darah, menjadi lebih lemah, sehingga darah sulit untuk kembali ke jantung dan menyebabkan penumpukannya di kaki.
Yang harus dilakukan: hindari duduk atau berdiri terlalu lama, istirahat sejenak di siang hari untuk mengangkat kaki. Selain itu, bila pembengkakan sangat besar, mungkin perlu berkonsultasi dengan dokter umum dan menyelidiki penyebab lain dari pembengkakan di kaki, seperti tekanan darah tinggi, dan dengan demikian minum obat yang membantu menghilangkan kelebihan cairan, seperti furosemid, sebagai contoh.
4. Penggunaan obat-obatan
Beberapa obat-obatan, seperti pil KB, obat-obatan yang digunakan untuk mengobati diabetes, beberapa obat untuk tekanan darah tinggi, beberapa obat untuk meredakan situasi yang menyakitkan atau obat-obatan yang digunakan dalam terapi sulih hormon, misalnya, dapat menyebabkan retensi cairan dan akibatnya dapat menyebabkan akumulasi cairan di kaki, meningkatkan pembengkakan.
Apa yang harus dilakukan: seseorang harus berkonsultasi dengan dokter yang meresepkan obat untuk memahami apakah pembengkakan disebabkan oleh pengobatan dan untuk mengubah jenis obatnya, jika dibenarkan dan jika manfaatnya lebih besar daripada perubahan obatnya. Jika pembengkakan tetap ada, Anda harus menemui dokter Anda lagi.
5. Penyakit
Meski lebih jarang, beberapa penyakit bisa menyebabkan cairan menumpuk di kaki. Beberapa contohnya adalah gagal jantung, masalah ginjal atau penyakit hati.
Yang harus dilakukan: sebaiknya konsultasikan ke dokter umum jika muncul gejala lain, seperti kelelahan berlebihan, perubahan tekanan, perubahan urine atau sakit perut, misalnya untuk menegakkan diagnosis dan memulai pengobatan yang sesuai.
Dalam video berikut ini adalah beberapa strategi yang dapat membantu untuk mengobati kaki bengkak secara alami. Lihat langkah-langkah yang diperlukan untuk melakukan setiap teknik dengan benar:
Kaki bengkak karena peradangan
Peradangan adalah penyebab terbesar kedua dari kaki bengkak, namun, dalam kasus ini, kaki bengkak disertai dengan rasa sakit yang sangat parah dan kesulitan menggerakkan anggota tubuh yang terkena. Penyebab utama peradangan meliputi:
1. Pukulan
Pukulan keras pada kaki, seperti jatuh atau ditendang saat pertandingan sepak bola, misalnya, dapat menyebabkan pecahnya pembuluh darah kecil dan radang pada kaki. Dalam kasus ini, pembengkakan disertai dengan nyeri hebat di area tersebut, bintik hitam, kemerahan dan panas, misalnya.
Yang harus dilakukan: oleskan kompres dingin ke area yang terluka untuk mengurangi pembengkakan dan menghilangkan rasa sakit dan, jika rasa sakit tidak kunjung membaik atau hilang setelah 1 minggu, sebaiknya konsultasikan dengan ahli ortopedi.
2. Arthritis
Artritis adalah peradangan pada persendian yang paling umum terjadi pada lansia, yang dapat menyebabkan pembengkakan pada tungkai, terutama di tempat dengan persendian, seperti lutut, pergelangan kaki atau pinggul, dan biasanya disertai dengan gejala seperti nyeri, kelainan bentuk, dan kesulitan melakukan gerakan. Lihat lebih banyak gejala radang sendi.
Apa yang harus dilakukan: salep anti-inflamasi dapat dioleskan untuk meredakan pembengkakan dan nyeri, tetapi yang ideal adalah berkonsultasi dengan ahli reumatologi untuk mendiagnosis masalah dan memulai pengobatan yang tepat, yang dapat dilakukan dengan pengobatan, fisioterapi dan, dalam kasus lebih parah, mungkin perlu menggunakan operasi.
3. Fraktur
Penyebab umum lainnya dari peradangan pada kaki adalah munculnya patah tulang kecil di daerah ini, terutama pada pasien dengan osteoporosis atau yang telah menderita pukulan hebat pada kaki. Patah tulang kecil ini biasanya tidak menyebabkan rasa sakit yang parah seperti patah tulang biasa, juga tidak dapat dilihat dengan mata telanjang.
Yang harus dilakukan: Anda harus berkonsultasi dengan ahli ortopedi jika Anda mengalami pukulan yang sangat kuat dan Anda mengalami pembengkakan dan nyeri yang parah, jika Anda menderita osteoporosis, jika pembengkakan belum membaik seminggu setelah pukulan ringan atau jika nyeri menjadi lebih buruk dari waktu ke waktu.
4. Selulit
Selulit adalah infeksi pada sel-sel di lapisan kulit yang lebih dalam dan biasanya muncul saat Anda memiliki luka di kaki yang terinfeksi. Gejala yang paling umum, selain pembengkakan, termasuk kemerahan hebat, demam di atas 38ºC, dan nyeri yang sangat parah. Cari tahu apa penyebabnya dan cara mengobati selulit yang menular.
Yang harus dilakukan: pergi ke ruang gawat darurat jika gejalanya menetap selama lebih dari 24 jam untuk mendiagnosis masalah dan memulai pengobatan yang sesuai, yang biasanya dilakukan dengan antibiotik.
5. Trombosis vena dalam (DVT)
Trombosis tungkai bawah dapat terjadi pada semua usia, tetapi lebih sering terjadi pada orang tua dan orang dengan riwayat keluarga, dan dapat dipicu oleh faktor lain seperti mengalami masalah pembekuan, menghabiskan banyak waktu dengan anggota yang tidak bergerak, menggunakan rokok, sedang hamil atau bahkan menggunakan alat kontrasepsi, terutama pada wanita yang mengalami masalah pembekuan.
Selain pembengkakan pada tungkai yang dimulai dengan cepat, trombosis vena dalam juga dapat menyebabkan nyeri hebat, kesulitan menggerakkan tungkai dan kemerahan. Berikut cara mengidentifikasi trombosis vena dalam.
Apa yang harus dilakukan: disarankan untuk mencari ruang gawat darurat untuk evaluasi, jika tes diminta untuk mengetahui penyebab trombosis dan segera diobati, hindari komplikasi.